[净水知识] 水疗方案 摘自<<水是*好的药>>——美国百诺肯  
加入时间：2009-2-16   来源：百诺肯
水疗方案   摘自<<水是*好的药>>——美国百诺肯
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    水疗方案

    为了你的幸福和健康，为了预防疾病，防止身体功能退化，我向你推荐一种药。蛇是世界上*好的*疼痛的药物，不需要花费一分钱，也没有任何副作用，并且随处可得。它，就是美妙、清澈的*水。

      水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于4万杯。在我们一生中，水每天都在从事这样的工作，在代谢和循环过程中，身体每天都会流失6—10杯的水，我们每天都要将其补充。

      如果你自认为与众不同，不需要这么多的水，那你就犯了一个大错。身体为了满足基本功能，每天消耗的水分相当于6—8杯。除了需要补充流失的水分以外。平均每天还要增加半盎司，因此，你每天至少应该喝8—10杯水，而且*好将全天的饮水量按8盎司或16盎司的比例分为不等的几份。记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱贮满一样，你也应该在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。

      1、  饭前应该喝水，*佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。

     2、 任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

     3、  饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。

     4、  早晨*件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水

     5、  在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

     6、  便秘患者应该多喝水。早晨喝2—3杯水，是*有效的倾泻剂。