情绪平衡与减压技术（全员篇）
 
【课程特色】  与你分享关于生命，生活，生存的理念，找出导致你压力与不良情绪的原因，帮助你获得减轻压力，工作发展，有效沟通、良好情绪，改善关系的方法。多样化的，更深一层的追赶信仰与教条，认识到你不是受害者，变被动为主动，生活的智慧与自由在向你招手。课程结束后，你能成为你自己与身边人的教练，不再需要我们，与身边人分享你的经验、帮助那些有需要的人，也帮助你自己更健康，更成就，更意义，更开心。
【课程对象】 企业单位团体各级管理者、服务的员工、全体员工
【课程时间】 1天（6小时）
【讲    师】 田  欣 老师
【授课方式】讲授、演示，教练、心理辅导、内省、讨论分享等方式
火凤凰派森培训管理机构全国报名热线电话：4000—838—323
 
【课程大纲】
*部分 思维升级——开心的人生
分享：我们常用的心理帮助方法
一、    心智开发的五大关键
1、  放下你的角度（观点）
2、  掌握脑电波运动的规律---清净心
3、  选择“状态—行为—目标”的生活程序
4、  我爱我，用爱构建人生
5、  不抱怨，你是自己生命的主人
二、心智成长的三个层次
1、  受益者：社会文明的受益者，但本人感受不到
2、  创造者：用行动推动社会进步，个人获得成就感
3、  先觉者：觉察社会发展趋势，成为了自己真正的主人
三、了解他人与自己的内心真实需要
1、用爱经营生活与工作：
2、做个受人尊重与欣赏的人
3、今天*美好
4、  人人平等
5、  身心纯净
四、        解读人的行为与情绪表现
*二部分  爱的力量——和谐的人际关系
1、  和谐的人际关系：发现美、欣赏美、成为美
2、  生物能的奥秘
3、  权力的争夺  
4、  人际关系的五种运动模型
5、  解读人际关系
6、  解读理解与信任
7、  对每一个机缘与想法，保持警觉
8、  了解他人，培养表达
9、  和谐人际关系的六句话
10、              迷恋带来阻隔
*三部分  情绪平衡与减压技术
1、  需要化解内心深处的冲突时。。。
2、  当梦影响睡眠质量，白天没精神时。。。
3、  当遇到*六感时。。。
4、  当自己太执着时。。。
5、  当想不通，理不清时。。。
6、  想起某件事，就会伤心难过或愤怒时。。。
7、  当参加比赛或会议觉得紧张担忧时。。。
8、  当缺乏力量，不自信时。。。
日常生活中的减压方法？
9、当思维走*端时。。。。。。
10、当受到别人批评与打击时。。。
11、当注意力不集中时。。。
12、当紧张焦虑时。。。
13、睡眠与放松
14、音乐是入通灵魂的良药
15、身心疗愈法：减轻慢性病/调整亚健康
16、点燃工作激情的方法
 
田 欣 讲 师 介绍

 
J      火凤凰派森培训管理机构常年**讲师
J      北京阳明慧开文化传播中心总经理，培训师，高级心理咨询师 
J      主讲课程：压力管理与幸福‖人心与服务‖人心与团队建设
J      研究领域：幸福学 积极心理学
J      授课类型：企业内训  公开课  工作坊
J      任教经验：10年
 
学员受益
l       快速解决问题，充满创意的工作；
l         不抱怨，不逃避，越挫越勇；
l         解开心结，心胸宽广，积极乐观； 
l         利他心，化解人际冲突，人际关系更和谐；
l         深化自我认识，完善性格；
l         快乐工作，快乐生活，提高绩效；
职业背景
J      历任市场督导，培训讲师，副研究员，总经理。
J      2002年进入培训领域，以心理学为理论背景，大量讲授服务技能、职场礼仪，职业心态，人际沟通，职业素养等课程。
J      2008年开始专注幸福学的研究，实践与推广。重点在训练AQ逆商，提升幸福感。自感理论上有所进步，实践方面也受益良多。近10年的教学咨询经验，足迹遍布全国大中城市，咨询近千人，授课几千课时，想对有缘人说声感恩！ 
授课风格
J      激情、欢快、风趣，祥和，互动性强；
J      理论严谨，深入人心，剖析人性；
J      案例出于实践，深入浅出，逻辑性强；
J      学员形容课程的功能是“教我们铸造钥匙的本领”、“心花绽放”。
 
主讲课程
J  《压力管理与幸福》（企业中高层管理者的必修课）
J  《人心与服务》（服务型企业管理者的必修课）
J  《人心与团队建设》（企业中高层管理者的必修课）
客户单位
咨询、主讲客户包括上海供电局，营口供电局，朝阳供电局，黄冈供电局，安顺供电局，安庆供电局，宁国供电局，中国移动通信，中国工商银行，中国信合，中国建设银行，中国民生银行，招商银行，中国**，中国农业银行，中国石化，中国石油，北京大学燕园国学堂，廊坊供电局，山东大学，济南大学，韩国SK集团，北京城建集团，歌尔声学，美程化妆品，山东星科教育，罗西奥，贝因美集团，耐克体育，两条腿裤业，爱婴岛，三优科技，王华商城，莲萧玉丽，亿泰，贵和，流行**，新世界集团，华章MBA，新华制药，身心健康，CBA体育用品、江苏科宁及在上海、北京、内蒙古、广州、石家庄、长沙、济南、徐州、武汉等全国各地公开课。
  
【企业内训费用】
价格￥28,000元/1天，按30-80人报价，小于30人按30人收取！
费用包括：培训方案及课程的设计，讲师来回交通，讲师当天食宿，讲师及助理的劳务费用，
培训讲义每人1份，培训证书每人1份（火凤凰派森培训管理机构）。
【客户自理】场地、音响，培训投影仪；税金10%
 
【公开费用】
价格￥1800元/人/1天，15人开班
费用包括：培训方案及课程的设计，讲师来回交通，讲师当天食宿，讲师及助理的劳务费用，
培训讲义每人1份，培训证书每人1份（火凤凰派森培训管理机构），场地、音响，培训投影仪；
【客户自理】税金10%
 
火凤凰派森培训管理机构全国报名热线电话：4000—838—323