烤地瓜（红薯）吃的学问

     说产后吃红薯，是许多妈妈恢复**身材的*好方法，吃红薯的方法有很多，吃红薯看似非常的简单，“有的妈妈会说想吃就吃，那还需要什么时间安排吗？”其实吃红薯也是有学问的，要想吃好红薯，首先应该了解什么时候吃才能*好的吸收。对于吃红薯的时间，有的新妈妈选择早上，喝一点红薯粥；有的喜欢中午，自己动手做一桌红薯餐；也有的喜欢晚上吃红薯，觉得这样可以避免脂肪的堆积。对于吃红薯的时间，*好选择中午吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要经过4～5小时才能被人体充分的吸收，并且午后的日光照射可以促进人体对钙的吸收，这样红薯中的钙质可以在晚餐前全部被人体吸收，就不会影响到晚餐时对其他食物中钙的吸收。

     妈妈们应注意一点就是：不是什么样的红薯都是有营养都可以放心食用的，那什么样的不要吃？都说路边的红薯不要吃，那路边的红薯有什么危害呢？红薯有点斑点有影响吗……现在就让有经验的妈妈告诉你吧。

     小乐妈妈：煤炭烘烤导致毒素

     路边的烤红薯用的几乎都是煤炭，烘烤过程不仅受到煤炭中有毒物质的污染，而且烤后还会摆到炉上，并没有任何的防尘设施，再一次受到汽车尾气、空气中病菌等多种污染。

     小芸妈妈：黑斑红薯吃不得

     妈妈在吃红薯的时候不能够为了省钱而选择有斑点的红薯。那些呈褐色或黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，黑斑病菌产生的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇。它会使红薯发苦、变硬，用水煮、火烤等家庭消毒方法也难以杀灭；黑斑病菌侵入人体肝脏的危害*大，容易引起新妈妈呕吐、腹泻等症状。

     传统的汽油桶所烤的红薯损害了红薯的营养，所以正面临被淘汰，现在新推出的烤地瓜机是全用电的，节能又健康，每个红薯都是认真挑选和清洗的，受热均匀也充分留住红薯的营养，这样的红薯也逐渐受到人们的追捧，成为健康代表。